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Systemische Psychotherapie
Systemische Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen zur Behandlung psychischer Belastungen und Krisen. In der gemeinsamen Arbeit werden Zusammenhänge zwischen Erleben, Denken und Handeln sichtbar, sodass neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen möglich werden. Mögliche Themen:
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Belastende Beziehungsmuster
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Angst und innere Anspannung
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Lebensübergänge und Verlusterfahrungen
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Belastungs- und Anpassungsstörung
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Depressive Episoden
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Psychosoziale Krisen
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Zwangsstörung
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Essstörung
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Substanzbezogene Störung
Einzeltherapie
Wenn Stress, Überforderung oder Ängste im privaten oder beruflichen Leben zunehmen, kann professionelle Unterstützung helfen. Die systemische Therapie betrachtet den Menschen im Zusammenhang mit seinen Beziehungen und Lebensumständen und hilft dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und persönliche Ressourcen zu stärken.
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Paartherapie
Wenn Konflikte, Missverständnisse oder fehlende Nähe eure Beziehung belasten, kann professionelle Begleitung helfen.
In der systemischen Paartherapie wird die Beziehung als gemeinsames System betrachtet. Ziel ist es, Verständnis füreinander zu stärken, neue Wege der Kommunikation zu finden und gemeinsam zu entscheiden, wie eure Beziehung weitergehen soll.
Angsttherapie in
Kurzzeittherapie
Wenn Ängste Ihr Leben zunehmend bestimmen – etwa durch Phobien, Krankheitsangst oder ständige innere Anspannung – kann gezielte therapeutische Unterstützung helfen.
Die Kurzzeit-Angsttherapie konzentriert sich darauf, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Angst zu verändern.
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Einzeltherapie
Sie sind in ihrem Leben an einen Punkt angekommen, wo sie feststellen, dass es so nicht weitergehen soll
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Sie fühlen sich überfordert im privaten oder beruflichen Umfeld
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Die Belastung ist nicht mehr zu ertragen
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Ihre Lebensqualität hat nachgelassen
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Sie fühlen sich Depressiv, sind innerlich angespannt und haben Angst
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Sie führen eine belastende Beziehung mit dem Partner oder den Kindern
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Sie leiden an mangelndem Selbstbewusstsein
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Sie fühlen sich nicht stark genug Entscheidungen zu treffen
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Ihre Änderungsversuche haben nicht den gewünschten Erfolg gebracht
In der systemischen psychologischen Therapie wird der Mensch nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel mit seinen Beziehungen, Lebensumständen und sozialen Systemen.
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen entstehen in Wechselwirkung mit dem Umfeld – etwa der Familie, der Partnerschaft oder dem Beruf.
Der Systemische Ansatz eröffnet neue Perspektiven, indem er Zusammenhänge sichtbar macht, bereits vorhandene Ressourcen stärkt und somit nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Symptome werden nicht als Fehler gedeutet, sondern als vorläufige Lösungsversuche, die in einem bestimmten Kontext einmal sinnvoll, entlastend oder notwendig gewesen sein können. Diese Sichtweise rückt die Frage in den Vordergrund, welche Funktion ein Symptom erfüllt und nicht wie es möglichst schnell wieder verschwinden soll.
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“Wer im Berg steht, kann den Berg nicht sehen.”
Bei einem Erstgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Gemeinsam besprechen wir ihre Themen, setzten gemeinsam ihre Ziele fest. Gemeinsam überprüfen wir ihr Denken und Handeln unter Berücksichtigung festgefahrener Muster und beginnen mit ihren eigenen Ressourcen zu arbeiten und sie erlernen, wie sie Handlungsfähig werden.
Die Abstände zwischen den Terminen vereinbaren wir gemeinsam und passen diese an ihre Lebenssituation und Belastbarkeit an.
Die Sitzungen können online oder in meiner Praxis stattfinden.
Paartherapie
Ihre Beziehung steckt in einer Krise
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Ihr fühlt euch nicht verstanden
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Ihr redet aneinander vorbei
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Kleinigkeiten eskalieren
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Die körperliche Zuneigung (Nähe, Intimität, Sexualität) ist einseitig, findet kaum oder gar nicht mehr statt
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Eine Affäre / Seitensprung ist aufgeflogen und ihr fragt euch, wie es weitergehen kann und wie ihr wieder Vertrauen aufbauen könnt, um Sicherheit zu spüren
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Ihr wollt aber trotzdem zusammenbleiben
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Ihr wollt nicht mehr zusammenbleiben - möchtet die Trennung aber respekt- und rücksichtsvoll gestalten
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Es gibt Kinder, die involviert sind
Leider wird uns nicht beigebracht, wie man eine glückliche Beziehung gestaltet.
Wenn der Wunsch nach Veränderung besteht, ist es ist nie zu spät es zu erlernen.
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“Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall!”
Ablauf:
Bei einem Erstgespräch lernen wir uns kennen. Ihr mich und ich euch als Paar. Gemeinsam besprechen wir eure Themen, setzen gemeinsame Ziele fest.
In der Paartherapie kann bereits nach wenigen Sitzungen eine erste Entlastung entstehen. Zusammenhänge und Muster werden sichtbar. Schwierige und verletzliche Themen können jedoch vorübergehend auch Unruhe, Unsicherheit und Zweifel entstehen lassen – das gehört zum therapeutischen Prozess dazu. Dies ist sinnvoll und wirkungsvoll.
Schrittweise erlernt ihr, wie ihr langfristig und alltagstauglich eine glückliche Beziehung führen könnt.
Die Abstände zwischen den Terminen vereinbaren wir gemeinsam und passen diese an ihre Lebenssituation und Belastbarkeit an.
Falls der Partner eine gemeinsame Beratung vorerst ablehnt, können wir auch in der Einzelberatung ihre Themen besprechen.
Die Sitzungen können online oder in meiner Praxis stattfinden.
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Angsttherapie in Kurzzeittherapie
Die Kurzzeittherapie ist ein besonderes Konzept für die Therapie von Angststörungen jeglicher Art in nur einer Sitzung. Der Fokus der angewandten Methoden liegt auf der Störung von Problem aufrechterhaltenden Mustern in der Beziehung des Klienten zu seiner Angst, welche sich als Kampfbeziehung äußern.
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sie haben Angst vor etwas:
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Klaustrophobie, Angst vor Enge
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Höhenangst, Angst vor dem Fallen
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Hypochondrie, Angst vor Krankheiten
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Anatidaephobie, Angst von etwas angestarrt zu werden
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Angst vor dem Tod
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Angst vor der Angst
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Die Angst ist zu ihrem ständigen Begleiter geworden
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ihr Leben ist dadurch erheblich beeinträchtigt
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sie empfinden Schuld und Scham
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sie haben ein geringes Selbstwertgefühl
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alles Versuchte war bisher erfolglos
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“Die Angst ist nicht das Problem, sondern wie wir damit umgehen.”
Eine Angststörung entsteht nicht durch das befürchtete Ereignis selbst, sondern durch die gedanklichen Verhinderungs- und Kontrollstrategien. Diese Strategien halten das Problem aufrecht, anstatt es zu lösen.
In diesem besonderen Modell biete ich Ihnen an, in nur einer Sitzung von bis zu vier Stunden aus ihrem Problem eine Lösung zu machen.
Die Sitzung kann online oder in meiner Praxis stattfinden.
Auf Wunsch können wir einen Nachtermin vereinbaren.
LEISTUNGEN
PREISE
Unverbindliches Erstgespräch (Einzelperson)
Dauer bis zu 60 Minuten
150 €
Unverbindliches Erstgespräch (Paare)
Dauer bis zu 120 Minuten
250 €
Einzeltherapie Folgetermine
Dauer bis zu 60 Minuten
150 €
Paartherapie Folgetermine
Dauer bis zu 120 Minuten
250 €
Angsttherapie in Kurzzeittherapie, Intensiv
Halber Tag, bis zu 4 Std.
500 €
Therapiedauer und Abstände der Termine
Der Umfang der Therapie wird gemeinsam mit ihnen im Erstgespräch besprochen. Häufig sind bei Einzel- und Paaranliegen 3-10 Termine sinnvoll. Studien zeigen, dass systemische Therapie bereits nach wenigen Sitzungen wirksam sein kann. Die Abstände zwischen den Terminen vereinbaren wir gemeinsam und passen diese an ihre Lebenssituation und Belastbarkeit an. Erfahrungsgemäß liegen die Terminabstände meist zwischen ein und vier Wochen.
Kosten und Stornierung
Termine können bis zwei Tage vor dem Termin kostenfrei storniert werden.
Meine Praxis ist eine Privatpraxis. Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in der Regel nicht möglich. Private Versicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten teilweise – bitte klären Sie dies vorab.
Haltung und Arbeitsweise
"Das Problem ist nicht das Problem, sondern wie wir darüber denken."
- Paul Watzlawick -
Im Zentrum systemischer Arbeit steht nicht die Methode, sondern die Haltung. Meine Grundprinzipien:
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Neutralität & Allparteilichkeit – alle Perspektiven sind gleich wertvoll
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Zirkuläres Denken – Fokus auf Wechselwirkungen statt Schuldzuweisungen
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Ressourcenorientierung – Stärken statt Defizite
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Empowerment – der Mensch als Expert seines Leben